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澳门威尼斯娱乐平台:女性跑者易患缺铁性贫血?应多吃牛肉和鱼!

时间:2018-5-4 14:30:46  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:铁是一种矿物质,女性体内约含3.5克。它的主要角色就是产生红细胞,从而让身体产生更多的血液,输送更多的氧气至全身各处。铁也是肌红蛋白的组成部分,后者的作用是在肌肉内储存更多的氧气,以便进行强烈运动。另外,毛发、指甲、皮肤、免疫防御系统等都需要铁的参与。铁是一种矿物质,女性体内约含...
铁是一种矿物质,女性体内约含3.5克。它的主要角色就是产生红细胞,从而让身体产生更多的血液,输送更多的氧气至全身各处。铁也是肌红蛋白的组成部分,后者的作用是在肌肉内储存更多的氧气,以便进行强烈运动。另外,毛发、指甲、皮肤、免疫防御系统等都需要铁的参与。铁是一种矿物质,女性体内约含3.5克。它的主要角色就是产生红细胞,从而让身体产生更多的血液,输送更多的氧气至全身各处。铁也是肌红蛋白的组成部分,后者的作用是在肌肉内储存更多的氧气,以便进行强烈运动。另外,毛发、指甲、皮肤、免疫防御系统等都需要铁的参与。

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